Witam. Moja koleżanka postanowiła troszkę schudnąć. oczywiście z TSE MC. Przeczytałem wiele postów ale dokładnie nie wiem jak to rozpisać. Dodam że 2x w tyg aerobik plus 1x basen czasami 1x na 2 tyg. Nie jest raczej chorobliwie otyła, chce troszkę oponkę zrzucić i z ud. Czy takie dawkowanie będzie dobre: pierwsze 5-7dni 2x1kapsie Dzień bez [...]
[...] czy prawidłowo) MA BUDOWAĆ U MNIE BEZTŁUSZCZOWĄ MASĘ CIAŁA (przybranie na masie ciała) STOSOWAĆ JEDNOCZEŚNIE Z SUPLEMENTAMI, KTÓRE MAJĄ SPALAĆ TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ (w domyśle hmb i l-karnityna)? CZY MOŻE POWINIENEM "NAPAKOWAĆ SIĘ" MASĄ A PÓŹNIEJ DOPIERO STOSOWAĆ HMB, L-KARNITYNĘ, KREATYNĘ...? za duzo nadziei pokladasz w suplach, zawiedziesz sie
[...] flexit z nutrenda na stawy, niedawno skończyłem aminokwasy (anabolik amino 9000), które brałem 2 razy dziennie pomiędzy posiłkami, shotgun przed treningiem na siłowni, l-karnityna z activlaba z kofeiną przed wysiłkiem dynamicznym, białko UNS na noc z mlekiem 0,5%. Niedawno również skończyłem cytonox przed treningowy i cytocell po treningowy . [...]
[...] Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : bd Preferowane formy aktywności fizycznej : silownia , jogging, powerwalk Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Cla, L-karnityna, Mg+Wapn+Zn, Omega3+6, Witaminy, mam w domu zapas roznych spalaczy ale narazie sie niech nie tykam Stosowane wcześniej diety : niskoweglowodanowa Pomiary (faldy [...]
[...] -kurze nózki pieczone, chrupkie pieczywo owsiano-razowe (własnej roboty), masło,warzywa z ostrym sosem chili (oliwa z oliwek , natka pietruszki , papryczka chili, łyżka śmietany), -l-karnityna,BCAA,MCT, -truskawki mrożone, białko, -twaróg, warzywa, pieczywo. My motivation: na najbliższe 10 lat . Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-09-04 20:52:24
[...] nie będzie w stanie się ruszać One naprawde dużo dają. Podczas treningów można też stosować l- karnitynę , najlepiej L-karnityne drink Olimpa sprzedawaną w butelkach. L- karnityna zmusz organizm do kożystania z glikogenu zmagazynowanego w postaci tkanki tłuszczowej, nie spalając tkanki mięśniowej jak może to mieć miejsce w przypadku ćwiczenia [...]
[...] ci zachować masę mięśniową, która też pomaga szybciej spalić tłuszcz, a rowerek spowoduje, spalanie samego tłuszczu. Do tego oczywiście odpowiednia dieta i suplementacja (L-karnityna, HMB), może jakiś spalacz. Kiedyś jak ćwiczyłem w ten sposób - zrzuciłem z 10 cm w pasie w miesiąc - bez wyraźnej utraty masy mięśniowej. Do wakacji jeszcze kupa [...]
[...] : nie biorę tabletek, okres zazwyczaj regularny Preferowane formy aktywności fizycznej :siłowo - aerobowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bialko po treningu, l - karnityna Stosowane wcześniej diety : south beach Stan zdrowia: mam niedoczynność tarczycy, biorę leki, ostatnie badanie wykazały, że ale poziom jest w normie. Poziom [...]
[...] które mam spauzować: (Ale chciałem je brać tylko dlatego, aby mięśnie zabezpieczyć i zatrzymać proces katogeniczny) MOŻE co innego na ochrone mięśni skoro nie mam tego brać: -bcaa, beta alanina z kreatyną Suplementy wycofane: - l karnityna (dlaczego ?) na stałe czy też póki co wstrzymać ? Zmieniony przez - New_Rekrut w dniu 2020-05-13 16:12:02
Wielki dzięki sog już poszedł zapomniał bym mogę brać te kreatyny co podałeś wcześniej z l karnityną? czy to celu nie ma Zmieniony przez - Karanol w dniu 2010-09-12 12:41:32
l-karnityna --->nie działający środek. HMB----> sumplementacja tym środkiem to minimum 3 miesiące aby zauważyć jakiekolwiek efekty.(o ile zauważysz) Reasumując: totalne placebo. Sprzedaj ten szit co masz i zainwestuj w lepsze suple. Po mecie Zacznę creatynę z Dextozą po 1. lipa pomysł. Zacznij krete brać już w takcie cyklu. CO ty chcesz [...]
[...] poddaniu jej procesowi estryfikacji, większa ilość może zastać zaabsorbowana w żołądku bez ulegania wpływowi kwaśnego środowiska. Etylowy Ester Propionyl-L-Karnityny - L-karnityna – jest substancja witaminopochodna, syntetyzowana przez ludzki organizm z aminokwasów: Lizyny i Metioniny, z witamin: C, B3, B6, B12 oraz Kwasu Foliowego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
gratuluję wyniku :-) zamień mleko na wodę. No chyba, że masz prawdziwe. 1. trening klatki i pleców na jednym treningu wydaje mi się być niezadobrym pomysłem. Dodatkowo 5 dni w tygodniu na siłowni to za dużo. Ja bym celował w jakieś standartowe FBW 2. HMB jest zbędne. Nie kupuj tego. Karnityna to samo. Spalacz + aeroby + oczywiście dieta i [...]
[...] Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku cykle zwiększonych ilości HMB, i prohormony na zimę, plus po nich [...]
Dlatego też w naszej ofercie są również inne produkty z L-karnityną L-Carnitine 1000 - 32 zł (30 kaps) L-Carnitine 600 - 61 zł (135 kaps), 32 zł (60 kaps) L-Carnitine HCA Plus - 32 zł (50 kaps) L-Carnitine Green Tea Plus - 32 zł (60 kaps) Thermo L-Carnitine - 32 zł (45 kaps) Także każdy coś dla swojej kieszeni znajdzie. Trzeba też zauważyć że w [...]
[...] chyba nie widziałem, a napewno nie stosowałem, być może takie combo zadziała jeszcze skuteczniej - sprawdze na lato pewnie w postaci 4 kaps dzienni to wychodzi suplementacja na 32 dni więc całkiem ok. No i mamy jeszcze bonus pod postacią acetylo-l-karnityna która po odłaczeniu grupy acetylowanej może zostać użyta do tworzenia acetylocholiny.